Toti stim ca fructele sunt bune pentru sanatate si ca trebuie sa consumam suficiente pentru a ne indeplini nevoile, dar facem asta?
Iata recomandarile:
- copii intre 2-3 ani- o ceasca
- copii intre 4 – 8ani 1 – 1 ½ ceasca
- fete intre 9 – 13 ani si 14 ani si peste 18 ani: 1 ½ cesti
- Baieti intre 9 – 13 ani: 1 ½ cesti
- Baieti 14 – 18 ani: 2 cesti
- femei intre 19 – 30 ani: 2 cesti
- femei 31 – 50…
Citeste tot Articolul: Ia tot ce e mai bun din fructe!