Category: Nutritie

Trebuie să aprovizionăm în permanenţă corpul cu nutrienţi de calitate: enzime alimentare active (se găsesc în legume şi fructe crude), proteine, glucide, lipide, minerale, fitochimicale (antioxidanţi, fitoestrogeni etc.) şi vitamine. Aceşti nutrienţi trebuie consumaţi din alimente cât mai puţin prelucrate şi cât mai aproape de starea lor naturală şi, foarte important, din fructele şi… Citeste tot Articolul: Junk food-ul… Continue reading Junk food-ul si efectele nocive

Cei mai multi oameni care mananca soia si produse din soia fac acest lucru, deoarece încearcă să-si protejeze sănătatea. Soia este o alegere populara pentru vegetarieni și vegani, deoarece poate fi folosita pentru a face lapte și alte produse lactate, fără a folosi produse de origine animală, și este o mare sursă de proteine. Cu… Continue reading Pericolul din soia

O piele frumoasa nu se obtine doar cu ajutorul demachiantului si cremei potrivite; conteaza, de asemenea, si ceea ce mananci. Dincolo de toate, pielea ta este un organ, ca si rinichii sau stomacul. Ce actioneaza cel mai mult asupra pielii este grasimea si zaharul; acestea provoaca toate problemele pielii. Alimentele prezentate mai jos contin nutrienti… Continue reading Alimente bune pentru piele

Fantana tineretii! Ramaneti tinere, complet naturale, stimulati puterea creierului, opriți stresul, și bucurati-va de o piele ca matasea. 1. Bea multa apa Hidrateaza pielea, îmbunătățește elasticitatea, ascunde ridurile urâte și menține-o stralucitoare. Motiv suficient pentru a bea opt- zece pahare de apa pe zi. Și în cazul în care vă întrebați, ceai, cafea, cola,  si… Continue reading Cum sa ramai tanara si frumoasa

Ce risc daca mananc prea muta ciocolata? In nici un caz o criza de ficat, boala care nici nu exista de fapt.  Ceea ce numim noi criza de ficat este o problema de digestie. Ca toate alimentele bogate in materie grasa (cel putin 30%), ciocolata  este suspectata ca ar da dureri de stomac (cu arsuri gastrice,… Continue reading Intrebari si raspunsuri despre ciocolata

  Noi studii relevă că mai mult de o treime dintre adulţi şi 17 la sută din numărul copiilor americani suferă de obezitate, conform studiilor publicate de către Centrul de Control şi Prevenire a Bolilor din SUA. Obezitatea pare o problemă scăpată de sub control şi fără rezolvare,având în vedere că de-a lungul anilor, nu… Continue reading Mai mult de o treime din americani sunt obezi!

În medicina tradiţională chineză se spune că strugurii purifică sîngele şi organele interne. În Occident s-a demonstrat că o cură cu struguri are rezultate bune în tratamentul reumatismului şi artritelor. De asemenea, cura de struguri – albi sau roşii – este indicată fumătorilor, deoarece au proprietatea de neutralizare parţială a efectelor tutunului. Strugurii sînt buni… Continue reading Strugurii, elixirul tineretii

O nutritie buna incepe cu alegerile pe care le facem la supermarket. A gati sanatos e o provocare cand nu ai ingredientele necesare in bucatarie. Dar cine are timp sa stea sa citeasca toate etichetele produselor, sa vada care sunt hranitoare sau nu. Cumparaturile la supermarket pot fi dificile, din cauza ca sunt atat de… Continue reading Supermarketul si sanatatea

Boiaua de ardei sau paprika este un condiment roșu, folosit de secole. Acesta este fabricat din ardei macinat uscat care este indigen in Marea Mediterană, dar disponibil astăzi în întreaga lume. Aceasta este adesea folosita în feluri de mâncare spaniole și mexicana. Nu este iute și parfumata ca alte produse din piper și are un… Continue reading Boiaua de ardei si curry, doua condimente esentiale

Urmatoarele alimente te vor ajuta in trei mari directii: unele te vor face sa te simti satula, altele te ajuta sa-ti echilibrezi nivelul zaharului din sange si sa-ti diminueze poftele iar alte cateva iti vor stimula functiile metabolice astfel incat sa arzi caloriile mult mai rapid. Incearca sa mananci portii moderate din cat mai multe… Continue reading Alimentele benefice pentru silueta