Bunăstarea unui copil depinde de obiceiurile de zi cu zi, de activitatea fizica si alimentatia sanatoasa. Excesul de greutate sau obezitatea sunt  produse de excesul de mancare si exercitiile insuficiente, iar acest lucru poate duce la probleme de sănătate în vârsta de adult. Zi de zi, rata obezitatii la copii este in crestere. În prezent,… Continue reading Cum combatem obezitatea la copii

Dietele lichide controleaza aportul caloric prin limitarea a ceea ce mananci la cea mai mare parte sau toate lichidele. Cum funcționează acestea variază de la produs la produs. Unele diete lichide sunt fluide- numai   fructe sau legume, sucuri sau shake-uri – care inlocuiesc toate mesele, luate de trei sau patru ori pe zi. Aceste… Continue reading Dieta lichida, da sau nu?

Mancarea si dieta japoneza te poate ajuta sa traiesti mai mult si mai sanatos. Intelege cum sa adaugi in bucataria ta acest tip de dieta si sa beneficiezi de mancare  sanatoasa si un mod de viata grozav. Mancarea japoneza si obiceiurile alimentare sunt simple de adaptat cand le compari cu alte diete traditionale din tari… Continue reading Dieta japoneza, o alternativa excelenta

Chiar daca forma ta este aproape de perfectiune, poate nu e suficient sa arati perfect intr-un costum mulat de pisica. Asta este problema cu care Anne Hathaway’ s-a confruntat in timp ce se pregatea pentru rolul  lui Catwoman in The Dark Knight Rises. “Acel costum de pisica-e de neiertat omule! E nevoie de 3 oameni sa… Continue reading Dieta lui Anne Hathaway, noua Catwoman

Antioxidanti Ceaiul verde e bogat in antioxidanti, care distrug radicalii liberi ce pot cauza cheaguri de sange, cancer, boli de inima si chiar deteriorarea ADN-ului. Ceaiul verde e capabil sa creasca nivelul colesterolului bun si sa scada nivelul colesterolului rau. Pierdere in greutate Ceaiul verde ajuta la pierderea in greutate si creste nivelul metabolismului care… Continue reading De ce e bine sa bem ceai verde

Chiar daca iei deja intregul alfabet de vitamine si o gramada de minerale in alimentatia ta zilnica, poate tot esti ingrijorata ca nu iei suficiente -in special ca apetitul tau nu e prea ridicat din cauza simptomelor sarcinii. Iata ce alimente ar trebui introduse in dieta ta, care au un continut incredibil de nutrienti. Avocado:… Continue reading Ce sa mananci cand esti insarcinata

Există multe diete care vin și pleacă, dar una care are sens și pare să funcționeze pentru majoritatea oamenilor este dieta grupelor de sange. Aceasta dieta se bazeaza pe grupa sanguina și recomandă alimente care te fac sa te simti bine, sa iti păstrezi greutatea si sa te hranesti in mod corespunzător. Mănâncă și fa… Continue reading Dieta grupelor sanguine

Conceptul de a manca numai legume pentru a creste si mentine sanatatea nu este favorizat de toti nutritionistii,  care sunt de parere ca o dieta echilibrata e mai potrivita. Depinde de starea ta de sanatate, ca sa poti sa o mentii o perioada lunga de timp doar mancand legume dar cu deficiente de proteine, acizi… Continue reading Dieta vegetariana, da sau nu?

A tine dieta pentru a pierde din greutate inseamna sa restructionezi numarul de calorii. Caloriile sunt esentiale pentru valoarea energetica din alimentatia ta, si reducand plusul de energie care vine din mancare, corpul tau va fi fortat sa ia din alte surse de energie-in special din grasimea acumulata. Limitand cantitatea de energie pe care o… Continue reading Zero calorii?

Anul Nou a venit așa că e timpul să ne gândim la obiectivele de frumusete si cel mai important, sa vedem cum stam cu ele. Pentru a nu fi prea dura cu tine nu încerca să faci totul din prima zi, ci mai degrabă priortizeaza lucrurile și introdu-le treptat în regimul de frumusețe.  Controlati produsele… Continue reading Obiective de frumusete pentru noul an